「熬夜會變傻」?終於有科學依據了

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你睡著的時候,真的被「洗了腦」

紅色是血液,藍色是腦脊液。波士頓大學的科學家們,史無前例地拍下了清洗過程:

 
從前沒有發現過,血液會週期性地大量流出大腦。每當血液大量流出,腦脊液就趁機發動一撥「攻擊」,進入之後會清除毒素,比如導致阿爾茨海默病的β澱粉樣蛋白。

而這樣的清洗,只有在睡著後才能做到,讓人一覺醒來,擁有一個清爽的大腦;沒睡著的時候,腦脊液並沒有充分的機會「趁虛而入」。

另外,研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關係,也就是說腦電波指揮了液體運動。

這項成果,剛剛登上了Science。所以,多睡一點吧,不要熬夜了。 「洗腦」洗不完,說不定真的會變傻 。

到底怎麼清除的?

科學家們做了個實驗,讓13個人類帶上腦電帽,在核磁共振 (MRI) 機器裡睡覺。腦電圖會顯示,一個人處在哪個睡眠狀態;而MRI會測量血氧水平,顯示有多少腦脊液流進流出。

然後發現了奇妙的現象:大腦裡的血氧濃度,出現了明顯的大周期變化。也就是說,血液會大規模、週期性地流出大腦。

這個時候,腦脊液就會趁機衝進大腦,把留給它的空間都填滿。

 
醒來之後,大周期不見了,腦脊液就沒辦法大量衝進大腦,完成有效的清洗。

論文的通訊作者Laura Lewis 認為,這是因為睡眠過程中,大腦裡的神經元們會開始同步活動,一起開,一起關。

之所以有這樣的推測,是因為腦電圖的數據顯示,有神經節律出現後,才發生了血液和腦脊液的流轉。

當大量神經元一同停止了激發,就不需要那麼多血液進去輸送氧氣,才給了腦脊液湧入的機會。這樣,便有了我們在開頭看到的那副景象:

為何只有睡著才能「洗腦」

這個發現很重要,它告訴我們睡眠是一項非常特殊的功能:

我們醒著的時候,神經元們是不會同開同關的。所以,醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量,下降到足夠低的水平。

只有睡著之後,大腦裡沒有那麼多血液的時候,腦脊液才能自如地循環開來,清除像β澱粉樣蛋白這樣的代謝副產物。

少熬一點夜

「洗腦」洗不完,說不定真會變傻


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2019.12.14
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