研究:與寵物多互動 毛小孩能幫小孩舒壓

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孩子對繁重的課業,常常感到壓力大時,其實這時若能適時撫摸毛小孩,就能幫助減緩壓力,根據最新研究指出,只要和動物互動約10分鐘,就能幫助改變身體壓力水平,此研究是以249名大學生為對象,利用觀察荷爾蒙、皮質醇等主要壓力,了解寵物進入校園的好處,結果顯示,和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低於其他組別,此研究也刊登於今年7月的《科學快訊》。

以唾液皮質醇做壓力指標 提升研究可信度

研究者被隨機分為四組,包括可與動物進行10分鐘互動、和貓狗玩耍或出遊的組別、等待10分鐘排隊卻只能觀看其他學生與動物互動的組別等,並將唾液皮質醇水平作為評估學業壓力的指標;台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興指出,以唾液皮質醇做為評量壓力指標,的確證實撫摸寵物有助於降低壓力,但若能增加生理和心理等多元壓力指標於研究中,更具說服力。

寵物入校園方案 由專業機構規劃較佳

林家興教授進一步解釋,若要施行寵物入校園方案,除了應透過專業的機構來協助規劃,在施行之前,因每個人對於貓、狗接受程度的不同,需仔細評估適合應用的對象與地點,尤其若為心理障礙或困擾者,應經過專業訓練的動物輔助治療師提供的專業協助較佳。

飼養寵物前仍三思 需符合客觀條件

另外,有相關研究顯示,主人在撫摸、輕拍並與飼養的拉布拉多交談15和30分鐘後,皮質醇水平顯著下降,證明寵物的確能幫助學生舒緩壓力;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,在美國已有數百所大學,早已實施動物互動計畫,可望在台灣也能積極幫助改善學生的壓力,但在飼養寵物前一定要三思而後行,評估自己是否符合客觀條件,若無法自行飼養,也可向朋友借幾天或和室友共同領養等方式,同樣也能達到舒壓效果。


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2019.12.14
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